¿Qué esperar de la primera cita?
Usualmente la primera sesión es de exploración. Es una oportunidad para que la consejera y el cliente se conozcan y ajusten expectativas.
La terapeuta, hará muchas preguntas sobre tu historia personal y obtendrá una idea general del problema que te trajo a psicoterapia. La terapeuta escuchará, pero en esa sesión más que en ninguna otra, debes esperar un rol activo por parte de ella, pues su objetivo es ser capaz de obtener la mayor cantidad de información posible, en aras de ayudarte mejor.
Se llenarán algunos formularios y se discutirán los términos del contrato, acordando los horarios de las citas.
Sin embargo, si durante la exploración inicial la consejera identifica que tienes necesidades emocionales urgentes, ella utilizará contigo alguna forma de intervención en crisis y el proceso de exploración se completará en una sesión posterior.
Recomendaciones
Recomendaciones para mis clientes mientras están en el proceso de terapia.
Come bien. Trata de tener una dieta balanceada y no pierdas turnos de comida.
Trate de dormir entre 7 y 9 horas cada día.
Haz ejercicio regularmente o al menos camina durante 30 minutos, 3 veces por semana.
No abuses del alcohol.
No uses drogas recreacionales.
No te automediques.
Lleva un diario, escribe tus pensamientos y reflexiones.
Practica ejercicios de relajación y respiración.
Permítete sentir lo que sientes. Reconoce y acepta tus emociones y reacciones.
Sobrelleva el malestar que la terapia puede ocasionar en algunos momentos. Puede que la situación se ponga peor antes de que se ponga mejor, pero trata de recordar que, con tu trabajo e inmersión en la terapia, las cosas van a estar mucho mejor al final. Trata de ser optimista y deposita tu confianza en el proceso terapéutico.
Comparte con tu terapeuta tu procesamiento entre sesiones.
Hidrátate bebiendo suficiente agua diariamente.
Identifica tus fortalezas y trata de encontrar aspectos que te gustan de ti y por los que puedas desarrollar orgullo poco a poco.
Trata de plantearte metas, aunque sean pequeñas.
Pon atención diariamente a encontrar algún elemento de tu vida que puedas agradecer.
Honorarios de servicio Virtual o Presencial
Terapia individual
$125 USD / Hora
Terapia de parejas
$150 USD / Hora
Evaluación inicial
$175 USD / Hora
Supervisión clínica
$125 USD / Hora
Entrenamiento
$300 USD / Hora
Terapia de grupo
$60 USD / Hora / Participante
Sesión TIR
$300 USD / Hora
Evaluación Inicial
Sesión de 90 minutos para parejas, $175.00. Sesión de 60 minutos para clientes individuales, $150.00.
Supervisión Clínica
Supervisión grupal disponible, con honorario individual ajustable.
Entrenamiento / Psico-educación
El pago individual variará de acuerdo con el número de participantes.
Sesión TIR
Si la sesión se extiende, debido a que el cliente necesita más tiempo para completar el proceso, el tiempo extra será cortesía de la terapeuta sin cargos adicionales.
Nota:
Para coordinar entrenamientos y actividades comunitarias, contactar directamente a la terapeuta.
Formas de pago
Efectivo, Cheque personal, Tarjeta de Crédito o Débito y/o PayPal.
Preguntas Frecuentes (FAQ’s)
¿Acepta seguro médico?
En estos momentos no estoy inscrita en paneles de seguro. Sin embargo, si tienes un plan que acepta reembolso por servicios fuera de la red (out of network), puedo ayudarle a llenar las formas.
¿Puede hacer ajuste en los honorarios?
Una escala de tarifas ajustables basado en necesidades individuales e ingreso anual está disponible en previo acuerdo con la oficina. Disponibilidad de participación en eventos comunitarios con honorarios reducidos o pro-bono. Contacte a la terapeuta directamente para coordinar.
Preguntas a la Consejera
¿Hay alguna pregunta que siempre le has querido hacer a un terapeuta? ¿O quizás una nueva duda o preocupación está comenzando a aflorar?
Esta es tu oportunidad. Esta sección es para ti.
Envía un mensaje por e-mail a María Antonia Alfonso con tus preguntas sobre temas de psicología y ella le responderá en breve por la misma vía. También, puedes utilizar la opción de la parte inferior derecha para rellenar el formulario y estar en contacto vía correo electrónico.
Tus preguntas podrían ser publicadas en esta sección con tu consentimiento. Es importante que tengas claro que, si decidimos publicar tu pregunta, tanto tu nombre como cualquier otra información de identificación serán omitidos.